Focus « Femme + de 45 ans »

La ménopause se prépare, elle marque un bouleversement physique et psychique, un sacré tournant… Comment la vivre le plus sereinement possible grâce à des solutions naturelles simples touchant l’alimentation, la phytologie et l’activité physique ? Comment gérer les bouffées de chaleur, la fatigue, l’équilibre nerveux ? Comment garder sa ligne ? Prendre sa vie en main, c’est chaque jour se réinventer en adaptant à soi des techniques naturelles simples pour préserver son équilibre. Ouvrage de référence « La sagesse de la ménopause » de Christiane Northrup, obstétricienne et gynécologue américaine complété par la pratique de la naturopathie.