Ateliers Adultes
Détox
(durée : ± 1h30)
Comment le corps s’encrasse-t-il ? Quelles formes prennent les toxines ? Et qui sont les « éboueurs » naturels de l’organisme ? Comment aider le corps à se débarrasser des toxines, quand il y en a trop ?
Chez soi, quelles cures Détox simples privilégier, quand et comment ? Nettoyer et alléger son corps et son esprit pour préserver sa vitalité tout au long de l’année !
L’objectif de cet atelier est de présenter les bases de la naturopathie aux personnes désireuses d’élaborer sereinement leurs propres pratiques détox dans le but de booster l’auto-nettoyage naturel de leur organisme et de cultiver ainsi leur capital santé.
Comment le corps s’encrasse-t-il ? Quelles formes prennent les toxines ? Et qui sont les « éboueurs » naturels de l’organisme ? Comment aider le corps à se débarrasser des toxines, quand il y en a trop ?
Chez soi, quelles cures Détox simples privilégier, quand et comment ? Nettoyer et alléger son corps et son esprit pour préserver sa vitalité tout au long de l’année !
L’objectif de cet atelier est de présenter les bases de la naturopathie aux personnes désireuses d’élaborer sereinement leurs propres pratiques détox dans le but de booster l’auto-nettoyage naturel de leur organisme et de cultiver ainsi leur capital santé.
Sagesse de la ménopause
(durée : ± 1h30)
La ménopause se prépare, elle marque un bouleversement physique et psychique, un sacré tournant … Comment la vivre le plus sereinement possible grâce à des solutions naturelles simples touchant l’alimentation, la phytologie et l’activité physique ?
Comment gérer les bouffées de chaleur, la fatigue, l’équilibre nerveux ? Comment garder sa ligne ? Prendre sa vie en main, c’est chaque jour se réinventer en adaptant à soi des techniques naturelles simples pour préserver son équilibre.
L’ objectif de cet atelier est de proposer des pratiques naturopathiques en partant de l'ouvrage « La sagesse de la ménopause ». Ce livre de Christiane Northrup, obstétricienne et gynécologue américaine invite à considérer la ménopause comme une période d’épanouissement personnel.
La ménopause se prépare, elle marque un bouleversement physique et psychique, un sacré tournant … Comment la vivre le plus sereinement possible grâce à des solutions naturelles simples touchant l’alimentation, la phytologie et l’activité physique ?
Comment gérer les bouffées de chaleur, la fatigue, l’équilibre nerveux ? Comment garder sa ligne ? Prendre sa vie en main, c’est chaque jour se réinventer en adaptant à soi des techniques naturelles simples pour préserver son équilibre.
L’ objectif de cet atelier est de proposer des pratiques naturopathiques en partant de l'ouvrage « La sagesse de la ménopause ». Ce livre de Christiane Northrup, obstétricienne et gynécologue américaine invite à considérer la ménopause comme une période d’épanouissement personnel.
Parents: respect des besoins fondamentaux de l’enfant
(durée : ± 1h30)
Qu’il soit chez lui, dehors ou à l’école, l’enfant grandit chaque jour, apprend à chaque instant. Le rôle des parents est de satisfaire ses besoins fondamentaux.
Ce qui nécessite de bien les connaître. Quels sont les repères nutritionnels à savoir ? Comment s’hydrater ? A quoi sert le sommeil ? Pourquoi respirer est-ce important ? Autant de questions fondamentales dont les réponses conditionnent le développement harmonieux de l’enfant et son entrée efficace dans les apprentissages scolaires.
L’objectif de cet atelier est de donner des conseils simples et efficaces aux parents qui se demandent, au quotidien, comment accompagner leur enfant pour qu’il grandisse en bonne santé et heureux.
Qu’il soit chez lui, dehors ou à l’école, l’enfant grandit chaque jour, apprend à chaque instant. Le rôle des parents est de satisfaire ses besoins fondamentaux.
Ce qui nécessite de bien les connaître. Quels sont les repères nutritionnels à savoir ? Comment s’hydrater ? A quoi sert le sommeil ? Pourquoi respirer est-ce important ? Autant de questions fondamentales dont les réponses conditionnent le développement harmonieux de l’enfant et son entrée efficace dans les apprentissages scolaires.
L’objectif de cet atelier est de donner des conseils simples et efficaces aux parents qui se demandent, au quotidien, comment accompagner leur enfant pour qu’il grandisse en bonne santé et heureux.
Ateliers Enfants
Animation de trois ateliers en milieu scolaire (niveau élémentaire). Compétences visées : « connaître, appliquer, s’approprier les principes de santé et une bonne hygiène vitale et rechercher le bien-être » Aider les élèves à acquérir des connaissances en leur proposant des activités, et notamment des mises en situation, leur permettant de développer leur curiosité intellectuelle et leur esprit de recherche.
ATELIER Alimentation
(durée : ± 1h)
Varier ses apports alimentaires : caractériser les aliments transformés / non transformés et prendre conscience que bien manger, c’est se fabriquer une bonne santé.
Varier ses apports alimentaires : caractériser les aliments transformés / non transformés et prendre conscience que bien manger, c’est se fabriquer une bonne santé.
ATELIER Sommeil
(durée : ± 1h)
Veiller à la qualité de son sommeil : prendre conscience que le sommeil est un besoin, connaître la façon dont il se déroule et réfléchir sur les conditions nécessaires d’un bon sommeil
Veiller à la qualité de son sommeil : prendre conscience que le sommeil est un besoin, connaître la façon dont il se déroule et réfléchir sur les conditions nécessaires d’un bon sommeil
ATELIER Sophrologie
(durée : ± 1h)
Se recentrer sur soi, reconnaître son potentiel positif : pratiquer des exercices de respiration consciente et d’éveil du corps, développer une attitude bienveillante envers soi-même et les autres
Se recentrer sur soi, reconnaître son potentiel positif : pratiquer des exercices de respiration consciente et d’éveil du corps, développer une attitude bienveillante envers soi-même et les autres