Entreprises
Quand performance rime avec bien-être !
(durée : 1h à 1 journée)
Qualité de vie au travail
Ex-enseignante et naturopathe certifiée, je propose aux entreprises de partager mon expertise avec leurs salariés sous la forme d’ateliers en présentiel ou en visioconférence, afin d’améliorer leur bien-être, leur concentration et leur implication dans le travail.
Prévention santé
Les ateliers de naturopathie traitent de sujets tels que l’alimentation saine, la gestion du stress ou la qualité du sommeil.
Dans le cadre d’une démarche RSE ou Qualité de Vie au Travail (QVT), ils sont l’occasion de sensibiliser les salariés à des habitudes alimentaires saines et gourmandes répondant aux besoins de l’organisme (énergie, immunité, digestion, système nerveux) et de pratiquer des rituels et gestes simples à intégrer dans leur quotidien (automassages, techniques de respiration, olfactologie, hydrologie, recettes culinaires express …).
Dans le cadre d’une démarche RSE ou Qualité de Vie au Travail (QVT), ils sont l’occasion de sensibiliser les salariés à des habitudes alimentaires saines et gourmandes répondant aux besoins de l’organisme (énergie, immunité, digestion, système nerveux) et de pratiquer des rituels et gestes simples à intégrer dans leur quotidien (automassages, techniques de respiration, olfactologie, hydrologie, recettes culinaires express …).
Cohésion et rentabilité
Ce sont des moments de partage qui soudent l’équipe et également d’introspection pour chaque employé sur les habitudes à garder et les changements à opérer pour se sentir en forme, plus motivé et performant au travail, améliorant ainsi le rendement de l’entreprise !
Exemples de thématiques :
- Bonnes habitudes alimentaires pour rester en forme toute la journée
- Petit-déjeuner : premier apport énergétique de la journée
- Astuces déjeuner : que choisir à la cantine et comment optimiser la digestion
- Collations saines et pauses énergétiques
- Atelier culinaire et conseils pour réduire sa consommation de sucre
- Prendre soin de l’intestin, 2ème cerveau et technique d’automassage du ventre
- Gérer son stress au quotidien, alimentation ciblée, postures et exercices de respiration
- Naturellement, dormir ! Chrononutrition, tips anti-insomnie et techniques de relaxation
- Pratique de techniques d’automassage pour un réveil musculaire et énergétique
- Système immunitaire : prendre soin de son meilleur allié suivant les saisons
- Huiles essentielles : les indispensables au quotidien
- Possibilité d’autres thématiques suivant les besoins des collaborateurs